Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг. Smart Reading
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Смарт Ридинг(2021)
- Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
- Читает: Татьяна Бондаренко
- Год написания: 2021
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-535-57240-6
- Длительность: 39 мин. 9 сек.
- Язык: Русский
279 руб.
Отложить
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет.
