Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри. Smart Reading

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Smart Reading
• Издательство: Смарт Ридинг(2020)
• Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
• Читает: Ольга Ганкова
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• Длительность: 32 мин. 44 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Нейропсихология, Зарубежная психология
• Теги: Психология отношений, Психическое здоровье и психогигиена, Самопознание, Душевное равновесие, Как обрести счастье, Краткое изложение, Самоанализ, Человеческий мозг

Это аудио – сокращенная версия книги Филиппы Перри «Как сохранить здравый ум». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри – книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать. Зачем слушать • Помочь себе поддерживать душевное равновесие. • Научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли. • Узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом. Об авторе Филиппа Перри – британский психотерапевт и автор статей на темы психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Помимо книги «Как сохранить здравый ум», Перри написала еще две – о психологии воспитания детей и о работе психотерапевта.