Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон. Smart Reading
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Смарт Ридинг(2023)
- Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
- Читает: Татьяна Бондаренко
- Год написания: 2023
- Возрастная категория: 16+
- Длительность: 1 ч. 55 сек.
- Язык: Русский
279 руб.
Отложить
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия, Личная эффективность
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не потерять рассудок от беспокойства и стресса, магистр поведенческой психологии Ник Трентон предлагает проверенные приемы, с помощью которых мы можем выйти из ментальной тюрьмы, которую сами себе построили. Нам всем стоит перестать мучиться из-за прошлого, пытаясь одновременно предсказать будущее. Нам всем пора научиться наконец жить тем, что важно именно сейчас.
