Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу. Альберт Эллис

• Тип: Текст
• Автор: Альберт Эллис
• Издательство: Питер(2021)
• Серия: Сам себе психолог (Питер)
• Год написания: 1988
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-4461-2934-8
• Страниц: 243
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
• Теги: Самосовершенствование, Отрицательные эмоции, Советы психолога, Позитивный настрой, Работа над собой, Антистресс

Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.