Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас. Хлоя Кармайкл
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2022)
- Серия: Практическая психотерапия
- Читает: Александра Долганова
- Год написания: 2021
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-178375-4, 978-5-04-511567-4
- Длительность: 9 ч. 48 мин. 26 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных? Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма. Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.
