Классическая аэробика. Л. В. Морозова и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Бук(2018)
- Год написания: 2017
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-906873-93-4, 978-5-04-147859-9
- Страниц: 57
- Язык: Русский
- Жанры: Руководства, Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности. Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время. Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.
