Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. Алексей Москалев
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2022)
- Читает: Алексей Воскобойников
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-173253-0
- Длительность: 5 ч. 24 мин. 51 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Геронтология, Здоровое и правильное питание, Гастроэнтерология, Похудение и диеты
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную? Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь? 2-е издание, переработанное и дополненное Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
