Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. Алексей Москалев
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2016)
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-100195-7, 978-5-04-037566-0
- Страниц: 140
- Язык: Русский
- Жанры: Гастроэнтерология, Геронтология, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%.
Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).
Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной?
Как обрести кишечник долгожителя?
Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
2-е издание, переработанное и дополненное