Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. Алексей Москалев

• Тип: Текст
• Автор: Алексей Москалев
• Издательство: Эксмо(2016)
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-100195-7, 978-5-04-037566-0
• Страниц: 140
• Язык: Русский

• Жанры: Похудение и диеты, Геронтология, Здоровое и правильное питание, Гастроэнтерология
• Теги: Долголетие, Омоложение организма, Продукты питания, Желудочно-кишечный тракт, Профилактика заболеваний, Пищеварительная система

Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%.
Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).
Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную? Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь? 2-е издание, переработанное и дополненное