Килограммы в твоей голове. Лика Длугач
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2020)
- Серия: ЗОЖ – не сельдерей
- Читает: Лика Длугач
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-233585-3
- Длительность: 29 мин. 20 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровое и правильное питание
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Об этом вы слышали, конечно: все проблемы в голове. Не спешите закрывать страницу, у Лики Длугач есть для вас кое-что особенное. Специалист по питанию и тренер здорового образа жизни рассказывает, как лишние килограммы захватывают мозг и почему это вовсе не всегда плохо. Она научит вас замечать, когда «перевес» становится вредным, а также даст инструменты для борьбы. Эта лекция – экспресс-курс для тех, кто хочет получать удовольствие от вкусной пищи, не переедать при этом и держать под контролем здоровье. Вы узнаете: • какие анализы и как часто стоит сдавать, чтобы не пропустить проблему • что еще может рассказать о состоянии здоровья • какие продукты приносят радость (вкусные – не совсем верный ответ) • почему от ароматной еды насыщение приходит быстрее • как не переедать • зачем диетологи борются за вторые завтраки и полдники • как медитация поможет наладить питание И все для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо – и радоваться жизни!
