Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер». Эдуард Каневский

• Тип: Текст
• Автор: Эдуард Каневский
• Издательство: Эксмо(2018)
• Серия: Сам себе тренер
• Год написания: 2018
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-699-95923-5, 978-5-04-123160-6
• Страниц: 101
• Язык: Русский

• Жанры: Спорт / фитнес, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
• Теги: Спортивные тренировки, Здоровый образ жизни, Коррекция фигуры, Тренировочные программы, Уход за телом, Работа над собой, Спортивное питание

Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.
Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
В книге вы найдёте:

• тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;
• комплекс упражнений для всего тела;
• упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
• комплекс парных тренировок;
• программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;
• звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.