Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше. Келли Макгонигал

• Тип: Текст
• Автор: Келли Макгонигал
• Издательство: Альпина Диджитал(2017)
• Год написания: 2015
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-9614-4644-9
• Страниц: 332
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Здоровье, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Стресс, Борьба со стрессом

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.
Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.