Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку. Павел Петков

• Тип: Текст
• Автор: Павел Петрович Петков
• Издательство: Эксмо(2023)
• Серия: Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-196131-2, 978-5-04-592030-8
• Страниц: 188
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Здоровье
• Теги: Здоровый образ жизни, Рецепты здорового питания, Продукты питания

ЗОЖ. Здоровый образ жизни – самый популярный тренд последних лет. Но знаем ли мы. что такое по-настоящему здоровый образ жизни? Это хороший вопрос. Сейчас огромное количество специалистов, которые каждый день дают те или иные рекомендации, как быть или, по крайней мере, казаться здоровыми. О том, насколько данные рекомендации полезны, можно спорить бесконечно, как и о компетенции специалистов, их дающих. Выходит, вопрос по-прежнему остается открытым.
Автор этой книги, Павел Петков, специалист по питанию и здоровью Precision nutrition, а также мастер спорта по жиму лежа и становой тяге с общим стажем занятий более 16 лет. И здесь он расскажет вам, что же такое ЗОЖ на практике. И начнет он с основы основ – нашего питания. Что такое хорошее питание? В формате PDF A4 сохранен издательский макет.