Как вернуть радость в жизнь. Преодоление депрессии и уныния. Андрей Миллиардов

• Тип: Текст
• Автор: Андрей Миллиардов
• Издательство: Автор(2025)
• Год написания: 2025
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-712589-3
• Страниц: 96
• Язык: Русский

• Жанры: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Самиздат, Депрессия, Позитивное мышление, Счастье, Самопомощь, Мотивация и личность, Только на Литрес

"Как вернуть радость в жизнь. Преодоление депрессии и уныния" – это практическое руководство, предназначенное для тех, кто сталкивается с депрессией и ищет путь к восстановлению. Книга предлагает проверенные методы и техники для преодоления эмоциональных трудностей, улучшения психоэмоционального состояния и возвращения к радости жизни. В ней рассматриваются способы работы с негативными эмоциями, важность физической активности, терапевтические подходы и роли самопомощи. Автор помогает читателю понять, как справиться с депрессией, используя осознанность, поддержку окружающих и профессиональную помощь, и как не только избавиться от уныния, но и построить счастливую, наполненную смыслом жизнь.