Как справиться со стрессом. Вера Журавлева

• Тип: Текст
• Автор: Вера Владимировна Журавлева
• Издательство: Наш мир(2022)
• Год написания: 2022
• Возрастная категория: 18+
• ISBN: 978-5-907549-15-9, 978-5-04-458849-3
• Страниц: 102
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, Здоровье
• Теги: Самосовершенствование, Практические рекомендации, Психическое здоровье и психогигиена, Здоровый образ жизни, Жизнедеятельность организма, Борьба со стрессом, Психофизиология

Проблема стрессоустойчивости не в том, чтобы больше отдыхать и слушать пение птиц. Природа эмоционального напряжения человека информационная. Значит, справиться со стрессом можно только на основе сознательного выбора способа разрешения конфликта. На этом пути помогут знания. Книга основана на концепции стресса, поисковой активности, уровней психического здоровья, психологии переживания и других научных исследованиях, авторы которых убедительно показали почему стресс бывает полезным или вредоносным.
Обучать в области здоровья не просто. В системе ценностей современного человека категория «здоровье» занимает 5-6 место, уступая любви и карьере, а слово «стресс» воспринимается как «вред» и с ним надо бороться. Представленные в книге тесты, кейсы и другие практические задания помогут преподавателю в области здорового образа жизни и безопасности жизнедеятельности, а также будут полезны всем, кто хочет разобраться в проблеме стресса.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.