Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков. Гед Дженкинс-Омар

• Тип: Текст
• Автор: Гед Дженкинс-Омар
• Издательство: Издательство АСТ(2023)
• Серия: Психология для родителей от мировых психологов
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-17-152276-6, 978-5-04-542057-0
• Страниц: 75
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, Воспитание детей, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики, Детская психология
• Теги: Психическое здоровье и психогигиена, Подростковый возраст, Уверенность в себе, Советы родителям, Подростковая психология, Душевное равновесие, Самопомощь, Тревожность, Панические атаки

Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете: • что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.