Как справиться с эмоциональным выгоранием. Возвращение к себе. Андрей Миллиардов

• Тип: Текст
• Автор: Андрей Миллиардов
• Издательство: Автор(2025)
• Год написания: 2025
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-711873-4
• Страниц: 86
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность
• Теги: Энергия, Самиздат, Стресс, Внутренняя гармония, Самопомощь, Только на Литрес, Эмоциональное выгорание

"Как справиться с эмоциональным выгоранием. Возвращение к себе" – это практическое руководство, которое помогает восстановить силы и восстановить внутреннюю гармонию после эмоционального выгорания. В книге вы найдете эффективные стратегии и техники для борьбы с усталостью, стресса и негативными мыслями, а также советы по восстановлению самооценки и уверенности. Особое внимание уделено важности заботы о себе, организации времени и личных границ, а также эффективному общению с близкими. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к восстановлению, наполнению жизни смыслом и нахождению баланса между работой и личным благополучием.