Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах. Альберт Эллис
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Питер(2021)
- Серия: Сам себе психолог (Питер)
- Год написания: 1999
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-4461-1419-1
- Страниц: 289
- Язык: Русский
399 руб.
Отложить
- Жанры: Зарубежная психология, О психологии популярно, Психотерапия
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
