Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50. Галина Кривошеина
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательские решения(2017)
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785448545214, 978-5-04-068163-1
- Страниц: 61
- Язык: Русский
180 руб.
Отложить
- Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес, Рукоделие и ремесла
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне – 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.
