Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Попурри(2023)
- Год написания: 2021
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 9789851551121
- Страниц: 113
- Язык: Русский
434 руб.
Отложить
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия, Личная эффективность
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.
Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.
