Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте. Юрий Ватутин
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: ИГ "Весь"(2019)
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-9573-3538-2, 978-5-04-216395-1
- Страниц: 181
- Язык: Русский
- Жанры: Возрастная психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто «доживать». В первой части вы встретитесь с тремя персонажами – Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других. Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.
