Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь. Мартин Селигман
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Альпина Диджитал(2020)
- Читает: Михаил Мурзаков
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785961437942, 978-5-04-260896-4
- Длительность: 13 ч. 14 мин. 57 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман – живой классик психологии – утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.
