Как лучше спать. Алексей Константинович Белов
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Автор(2020)
- Серия: Чек-листы с пояснениями
- Год написания: 2021
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-323244-1
- Страниц: 12
- Язык: Русский
249 руб.
Отложить
- Жанры: Общая психология, Саморазвитие / личностный рост, Здоровье
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Даны инструменты против бессонницы. 51 штука. Книга поможет лучше спать, высыпаться и чувствовать себя бодрым по утрам. Материал без воды. Короткое вступление с разбором психологических особенностей типов людей и дальше инструменты с пояснениями, как и что делать.Рекомендуется к прочтению тем, кто не может вечером заснуть, ворочается, думает обо всём подряд, а утром не может нормально проснуться ещё 3 часа после пробуждения. Информация здесь хорошо сочетается с другими моими материалами по здоровью и биохакингу, и в меньшей степени по психологии и типологиям личности.
