Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки. Лаура Зильберштейн-Терч

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Лаура Зильберштейн-Терч
• Издательство: Эксмо(2021)
• Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
• Читает: Ирина Ефросинина
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-160324-3, 978-5-04-376570-3
• Длительность: 4 ч. 10 мин. 35 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология, Практическая психология
• Теги: Самосовершенствование, Советы психолога, Внутренняя гармония, Преодоление проблем, Борьба со стрессом, Эмоциональные состояния

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.