Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы. Эрика Шершун

• Тип: Текст
• Автор: Эрика Шершун
• Издательство: Питер(2022)
• Серия: Сам себе психолог (Питер)
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-4461-1968-4, 978-5-04-467732-6
• Страниц: 326
• Язык: Русский

• Жанры: Состояния и явления психики, Психотерапия, Клиническая психология
• Теги: Психотехники, Психическое здоровье и психогигиена, Уверенность в себе, Душевное равновесие, Сексуальное здоровье, Психологическая защита, Психологические травмы, Личные границы

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.