Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме. Денис Файбер

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Денис Файбер
• Издательство: Издательство АСТ(2021)
• Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга
• Читает: Максим Суслов
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-17-139740-1, 978-5-04-366136-4
• Длительность: 7 ч. 56 мин. 36 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты
• Теги: Здоровый образ жизни, Правильное питание, Рацион, Здоровое питание, Человеческий организм, Комплексный подход

Полезные и правильные советы от популярного спортивного блогера. Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Аудиокнига «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта аудиокнига то, что вам нужно! При создании аудиокниги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты. © Файбер Д., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021