Искусство медитации для айтишников и чайников. Роман Зенин

• Тип: Текст
• Автор: Роман Зенин
• Издательство: Автор(2023)
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-583727-9
• Страниц: 125
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Практическая эзотерика, Самоучители
• Теги: Самиздат, Медитации, Развитие личности, Визуализация, Развитие мышления, Дыхательные практики

В век токсичных соцсетей, ментального мусора и информационных войн просто необходимо соблюдать ментальную гигиену и уметь восстанавливать свое сознание и восприятие, сталкиваясь с этими явлениями. Развитый навык медитации обязательно поможет сохранить себя и восстановить гармонию и уверенность в своем сердце.Искусство медитации проведет ваш пытливый ум через научный и традиционный подход, объяснит простым языком, как она работает и что реально может дать. Станет ясно, какие условия и подход нужен для успеха. И, возможно, развеются некоторые иллюзии.Практические техники идут от простого к сложному, от дыхательных упражнений и простых медитаций к тонким и необычным практикам. Рассчитано, как на совершенно незнакомых с вопросом людей, так и на опытных медитаторов.