Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма. Вячеслав Пигарев
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Автор(2023)
- Год написания: 2023
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-587141-9
- Страниц: 175
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности. Вы овладеете секретами эффективного похудения, поймете, как ИГ влияет на ваш метаболизм и уровни инсулина, и научитесь преодолевать психологические барьеры. Книга предоставит вам практические советы по созданию графика ИГ, разработке меню и поддержанию результатов на долгосрочной основе. Вы также узнаете, как ИГ влияет на ваше эмоциональное состояние и как управлять стрессом. Исследуйте мир ИГ и обретите здоровье, стройную фигуру и ощущение молодости. Эта книга поможет вам начать ваш путь к лучшей жизни, основанной на научных исследованиях и тысячелетних практиках. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
