Идеальное лекарство. Записки врача о беге. Броди Рамин
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2022)
- Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
- Год написания: 2021
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-173935-5, 978-5-04-462412-2
- Страниц: 293
- Язык: Русский
389 руб.
Отложить
- Жанры: Зарубежная прикладная литература, Здоровье
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
