И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена. Надежда Сафьян
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2024)
- Серия: Практическая психотерапия
- Год написания: 2024
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-200248-9, 978-5-04-617304-8
- Страниц: 279
- Язык: Русский
- Жанры: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?
В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.
Из этой книги вы узнаете, как:
– научиться управлять кризисами, а не избегать их;
– взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;
– найти собственный выход из кризиса;
– адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.
Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
