Границы и абьюз: Как защитить себя и свои интересы. Артем Демиденко

• Тип: Текст
• Автор: Артем Демиденко
• Издательство: Автор(2025)
• Год написания: 2025
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-711580-1
• Страниц: 64
• Язык: Русский

• Жанры: Психоанализ, Семейная психология, Любовь и отношения
• Теги: Самиздат, Семейная драма, Насилие в семье, Абьюз, Только на Литрес, Психологическое насилие, Личные границы

'Границы и абьюз: Как защитить себя и свои интересы' – это ваше руководство по построению здорового и сбалансированного образа жизни. Углубляясь в понятие границ, книга объясняет их значения в личной и профессиональной жизни, раскрывает различные типы границ и учит, как определять и защищать свои пределы. Вторая часть фокусируется на распознавании и анализе абьюза, предлагая практические советы по выявлению абьюзивных моделей поведения и их влиянию.
Третья часть подробно рассматривает стратегии защиты себя: от практик укрепления внутреннего "я" до эффективной коммуникации и противостояния агрессору. Узнайте, как сказать "нет", и где найти поддержку. Четвертая часть книги сосредоточена на восстановлении после травмирующего опыта и личностном росте, обучая использовать прощение и саморефлексию для трансформации и создания здоровых отношений в будущем.
Справочный раздел с ресурсами помогает найти необходимую поддержку на пути к восстановлению.