Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья. Smart Reading

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Smart Reading
• Издательство: Смарт Ридинг(2020)
• Серия: Сборники саммари Smart Reading
• Читает: Дмитрий Евстратов
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-535-55450-1
• Длительность: 6 ч. 30 мин. 6 сек.
• Язык: Русский
• Формат скачивания: MP3, M4B

• Жанры: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Самосовершенствование, Практические рекомендации, Здоровый образ жизни, Позитивное мышление, Личностные тренинги, Преодоление себя, Как обрести счастье, Работа над собой, Краткое изложение, Популярная психология, Полезные привычки

О сборнике Правильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияние медитации… конечно, слышали. А что из этого стало нашей второй натурой? Что стало нашей привычкой и обычным делом? Часто мы вынуждены признать, что немногое. Обычно нам кажется, что изменить привычки – это нечто глобальное, требующее больших усилий и отказа от приятного образа жизни. Хорошая новость: ничего подобного! Крошечные, едва заметные, но регулярные действия способны изменить нашу жизнь кардинально. Если мы делаем одно отжимание в день, это гораздо лучше, чем если мы вовсе ничего не делаем. Алгоритм выработки привычек хорошо изучен: любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, можно сформировать за 21–30 дней. В этой книге – саммари 12 мировых бестселлеров и (для текстовой версии) 12 инфографик о формировании полезных привычек. Давайте сделаем это вместе – каждый месяц будем разбираться с тем, из чего складываются наши привычки, и приобретать те, которые важны для нашего благополучия и счастья. Сборник поможет развить: • Умение формировать привычки • Укрепить и использовать силу воли • Умение преодолевать препятствия • Гигиена мозга и медитация • Позитивное мышление • Умение слушать • Правильно питание • Ощущение счастья • Распорядок • Движение • Творчество • Приоритеты