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Gedanken f?r den M?lleimer. Anke Precht

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Gedanken, die sich st?ndig im Kreis drehen. Unn?tige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Gr?beleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert l?hmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Gr?belmonster in unserem Kopf zu b?ndigen. Sie erkl?rt anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln. Mit Checklisten und einfachen ?bungen zeigt sie uns, wie wir die Kontrolle ?ber unseren Kopf wieder zur?ckgewinnen und negative Gedankenmuster komplett ablegen k?nnen. Eine wunderbare Hilfe f?r alle, die das Kopfkino gerne abschalten wollen.

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