Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма. Мэттью Хью и др.
- Тип: Текст PDF
- Авторы:
- Издательство: Эксмо(2023)
- Серия: Цветные иллюстрированные медицинские атласы
- Год написания: 2022
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-186057-8, 978-5-04-542333-5
- Страниц: 259
- Язык: Русский
- Жанры: Популярно о медицине, Йога
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Понимание физиологических концепций йоги поможет усовершенствовать как индивидуальную практику, так и ее преподавание. Лишь единицы имеют четкое представление о том, как йога воздействует на разум и все системы организма. Из этой книги вы узнаете, как мышечно-скелетная, нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая, лимфатическая, иммунная, эндокринная, репродуктивная и пищеварительная системы тела реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним. В каждой главе рассмотрены составляющие одной из систем и болезни, связанные с ней. Авторы рассказывают, каких результатов йога помогает добиться и какие ее направления будут особенно полезны для отдельно взятой системы организма. Следует отметить, что в первых восьми главах нет асан, только общая информация о воздействии йоги на разные органы и системы. В восьмой главе авторы предлагают четыре последовательности асан, направленные на достижение разных целей. Так, читатели могут выбрать усложненную динамическую практику, медленную практику хатха-йоги, йогу на стуле, а также восстановительную практику. Перед каждой последовательностью объясняется, какие физиологические принципы, упомянутые в предыдущих главах, преобладают в этой практике. Описания всех асан сопровождаются фотографиями.
