Фитнес для ума. Макс Лисс

• Тип: Текст
• Автор: Макс Лисс
• Издательство: Питер(2012)
• Год написания: 2011
• ISBN: 978-5-49807-824-3, 978-5-457-28969-7
• Страниц: 137
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Здоровый образ жизни, Правильное питание

Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности. Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остается молодым – сегодня это уже научно доказанный факт. Мозг человека, его мыслительные способности нуждаются в постоянной тренировке не меньше, чем мышцы его тела. Именно от того, насколько хорошо функционирует мозг, зависит общее состояние организма. Из этой книги вы узнаете о том, как с помощью простых эффективных упражнений продлить молодость мозга. Вы сможете существенно повлиять на свои ментальные способности, внеся совсем незначительные коррективы в свой образ жизни и взяв за правило регулярно тренировать свой мозг несложными упражнениями.