Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов. Дмитрий Путылин
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2020)
- Серия: Фитнес Рунета
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-17-091202-5, 978-5-04-258275-2
- Страниц: 138
- Язык: Русский
- Жанры: Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Здоровое и правильное питание
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.
Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.
В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.
