Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться. Наталья Керре

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Наталья Олеговна Керре
• Издательство: Альпина Диджитал(2024)
• Читает: Сания Галеева
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 9785961499735, 978-5-04-653713-0
• Длительность: 6 ч. 34 мин. 35 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Личная эффективность
• Теги: Искусство быть счастливым, Практические рекомендации, Стресс, Как достичь цели, Борьба со стрессом, Жизненные трудности, Работа над собой, Популярная психология

Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта аудиокнига станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.