Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации. Дженнифер Мосс

• Тип: Текст
• Автор: Дженнифер Мосс
• Издательство: Эксмо(2022)
• Серия: Книги-драйверы
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-176158-5, 978-5-04-506119-3
• Страниц: 338
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Практические рекомендации, Организация рабочего процесса, Преодоление проблем, Борьба со стрессом, Работа над собой, Популярная психология, Методы мотивации, Антистресс, Эмоциональное выгорание

Если выгорел – отдохни.
Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.