Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации. Дженнифер Мосс

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Дженнифер Мосс
• Издательство: Эксмо(2022)
• Серия: Книги-драйверы
• Читает: Татьяна Литвинова
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-177233-8, 978-5-04-508174-0
• Длительность: 9 ч. 27 мин. 12 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология, Практическая психология
• Теги: Практические рекомендации, Организация рабочего процесса, Преодоление проблем, Борьба со стрессом, Работа над собой, Популярная психология, Методы мотивации, Антистресс, Эмоциональное выгорание

Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных. Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.