Эмоциональный взрыв, или Технология позитивного настроения. Егор Антонов

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Егор Антонов
• Издательство: Автор(2024)
• Читает: Литрес Авточтец
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 16+
• Длительность: 5 ч. 11 мин. 35 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Развитие психики, Современная русская литература
• Теги: Самиздат, Психологическая проза, Эмоции, Позитивная психология, Эмоциональный интеллект, Только на Литрес, Эмоциональное развитие

Представьте себе, что вы могли бы управлять собственным настроением. Волевым усилием запускать механизм выработки гормонов радости, помогая своему организму бороться с болезнями, легче преодолевать кризисные периоды, давать отпор депрессии и просто разбавлять серые будни всполохом ярких красок.Представьте на минуту, что ваши эмоции подвластны контролю не хуже, чем ваши мысли. На что бы вы оказались способны, обладая такими навыками?..Герой данной книги находит ответы на этот вопрос. Через его историю описываются упражнения и техники, благодаря которым читатель научится поднимать свое настроение и оставаться позитивным, невзирая на внешние обстоятельства.