Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе. Вивиан Диттмар

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Вивиан Диттмар
• Издательство: Эксмо(2024)
• Серия: Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
• Читает: Дмитрий Игнатьев
• Год написания: 2018
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-212449-5, 978-5-04-694322-1
• Длительность: 8 ч. 23 мин. 30 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология, О психологии популярно
• Теги: Психотехники, Психическое здоровье и психогигиена, Психологическая помощь, Самопомощь, Работа над собой, Эмоциональные состояния, Психологические исследования, Эмоциональный интеллект, Самоорганизация, Эмоциональная грамотность

Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и обостряют даже безобидные ситуации. Вивиан Диттмар, известный специалист по эмоциональному интеллекту, предлагает новый, исцеляющий подход к работе с эмоциональным багажом. Она рассказывает, как мы можем разгрузить его контролируемым и осознанным образом, чтобы наконец идти по жизни более свободно, не теряя самообладания из-за мелочей. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.