Домашняя силовая гимнастика. Силовая гимнастика. Книга первая. Алексей Юрьевич Тихомиров
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательские решения(2024)
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 9785449391339, 978-5-04-146240-6
- Страниц: 112
- Язык: Русский
80 руб.
Отложить
- Жанры: Спорт / фитнес, Здоровье, Рукоделие и ремесла
- Описание
- Фрагмент
В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.
