Домашняя разминка со скоморохом. Сергей Черепанов

• Тип: Текст
• Автор: Сергей Черепанов
• Издательство: Автор(2021)
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 6+
• ISBN: 978-5-04-327363-5
• Страниц: 4
• Язык: Русский

• Жанры: Физкультура и спорт, Здоровье
• Теги: Самиздат, Лечебная гимнастика, Оздоровительные системы, Лечебная физкультура, Физическая подготовка

В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий и с рисунками предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует рассказ, про встречу со скоморохом и его веселая «Разминка скомороха». Затем во «Второй разминке скомороха» представлено упражнение с оздоровительным эффектом на внутренние органы. В следующей части даны два упражнения для утренней разминки. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен также семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.