Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой». Сергей Черепанов
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: ЛитРес: Самиздат(2020)
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 6+
- ISBN: 978-5-04-305918-5
- Страниц: 4
- Язык: Русский
49.90 руб.
Отложить
- Жанры: Физкультура и спорт, Хобби / увлечения
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий, предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует утренняя разминка из двух упражнений. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Принесут пользу здоровью приседания из веселой «Разминки скомороха» и замахи ноги из «Второй разминки скомороха». Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.
