Домашний фитнес. Александр Александрович Кондратов

• Тип: Текст
• Автор: Александр Александрович Кондратов
• Издательство: Автор(2024)
• Год написания: 2024
• ISBN: 978-5-04-698969-4
• Страниц: 5
• Язык: Русский

• Жанры: Самоучители, Спорт / фитнес, Физкультура и спорт
• Теги: Самоучитель, Самиздат, Спортивный образ жизни, Спортивные тренировки, Фитнес, Занятие спортом

Этот самоучитель станет Вашим незаменимым помощником в мире домашнего фитнеса. Вы научитесь основам физической активности, не выходя из дома. Книга охватывает разнообразные тренировки, подходящие для всех уровней подготовки. В уникальном формате представлены программы упражнений, которые легко адаптировать под свои потребности и физическое состояние.
Вы узнаете, как правильно разогреваться перед тренировкой, а также о важности восстановления. Правильное питание поможет оптимизировать результаты, а здоровый образ жизни – эта отличная мотивационная стратегия поддержит решимость на пути к цели. Упражнения как с оборудованием, так и без оборудования, с использованием собственного веса тела и минимального инвентаря, делают фитнес доступным каждому.
Вы научитесь эффективно использовать своё время для тренировки. Присоединяйтесь к миру домашнего фитнеса и поменяйте свою жизнь к лучшему с помощью проверенных методов и практических рекомендаций! И всё это у Вас дома, не нужно далеко ходить!