Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала. Сергей Бубновский

• Тип: Текст
• Автор: Сергей Михайлович Бубновский
• Издательство: Эксмо(2017)
• Год написания: 2017
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-699-94519-1, 978-5-699-94513-9, 978-5-04-043291-2
• Страниц: 132
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес
• Теги: Здоровый образ жизни, Остеохондроз, Лечебная гимнастика, Система упражнений, Опорно-двигательная система, Авторские методики, Заболевания позвоночника

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.