Дофамин OFF. Александр Мирный

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Александр Мирный
• Издательство: Автор(2024)
• Читает: Литрес Авточтец
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 16+
• Длительность: 1 ч. 19 мин. 57 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Мотивация, Эффективность бизнеса, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Самиздат, Прокрастинация, Самодисциплина, Мотивация и личность, Только на Литрес, Продуктивность, Управление временем

"Дофамин OFF" – книга, которая научит вас отключать постоянный шум современного мира и восстанавливать способность к концентрации. В эпоху, когда мы постоянно отвлекаемся на соцсети, новости и бессмысленные задачи, найти время для важных дел становится всё сложнее. Мы откладываем, испытываем тревогу и ощущаем, что не движемся к своим целям. Но что, если это можно изменить?Автор предлагает уникальный подход, который поможет избавиться от избыточной стимуляции, вернуть внимание и сосредоточенность, а главное – восстановить естественную мотивацию для выполнения важнейших задач. В книге вы узнаете, как:– Отказаться от ненужных отвлечений и вернуть способность сосредотачиваться.– Преодолеть прокрастинацию и найти внутренний стимул для достижения целей.– Перестать тратить время на мелочи и начать работать с максимальной эффективностью.Если вы устали от вечной борьбы с отвлекающими факторами и хотите научиться достигать своих целей с уверенностью и радостью, эта книга для вас.