Дирижер организма. Мартин Ингвар и др.

• Тип: Аудиокнига
• Авторы: Мартин Ингвар, Гунилла Эльд
• Издательство: Эксмо(2019)
• Серия: ЗОЖ по-скандинавски
• Читает: Пожилой Ксеноморф
• Год написания: 2010
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-223470-5
• Длительность: 3 ч. 41 мин. 26 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Похудение и диеты, Научно-популярная литература, Здоровое и правильное питание
• Теги: Коррекция фигуры, Здоровое питание, Диетическая кухня, Снижение веса, Человеческий мозг, Пищевое поведение

Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.