Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь. Кейти Боуман

• Тип: Текст
• Автор: Кейти Боуман
• Издательство: Издательство Ресурс(2021)
• Год написания: 2015
• ISBN: 978-5-6040292-4-4, 978-5-04-328017-6
• Страниц: 155
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье
• Теги: Самосовершенствование, Укрепление мышц, Система упражнений, Работа над собой, Физическое развитие, Биомеханика, Кинезитерапия

Диастаз – расхождение прямых мышц живота – это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела.
Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы.
Специалист по биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня, повышение давления снаружи и изнутри, влияют на появление диастаза. Прочитав эту книгу, вы поймете, что обеспечить сильный пресс на всю жизнь можно только научившись двигаться по-новому.