Детокс для ума: Освобождение от ментального шума. Артем Демиденко

• Тип: Текст
• Автор: Артем Демиденко
• Издательство: Автор(2025)
• Год написания: 2025
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-713936-4
• Страниц: 101
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность, Развитие психики
• Теги: Самиздат, Медитации, Борьба со стрессом, Детоксикация, Осознанность, Только на Литрес, Ментальное здоровье

В мире, заполненном информационными потоками и постоянными отвлекающими факторами, книга "Детокс для ума: Освобождение от ментального шума" станет вашим компасом к обретению внутреннего покоя и ясности мышления. Погрузитесь в исследование ментального шума – невидимого врага, подрывающего вашу продуктивность и удовлетворение жизнью. Узнайте, как определять и устранять влияние перегруженности сознания благодаря уникальным методам самодиагностики.
Научитесь практикам осознанности, которые помогут снижать ментальный шум, и создайте внутреннюю тишину, укрепляя границы личного пространства. Исследуйте силу позитива и когнитивных привычек в борьбе со стрессом и тревогой. Книга предлагает практические рекомендации для достижения ментальной гармонии через взаимосвязь физического и умственного здоровья.
Откройте для себя долгосрочные стратегии, которые помогут закрепить навыки и развить устойчивость к стрессу. Обложка: Midjourney (Лицензия)